Awet Muda Dengan Cara Alami

Setiap orang tentunya ingin hidup selalu muda terus, tetapi hal itu tidak mungkin karena semuanya sudah diatur oleh YME. Terus bagaimana Awet Muda Dengan Cara Alami ? nah untuk tetap hidup kita tampak muda mungkin itu bisa dilakukan, tetapi cara-caranya sebenarnya ada yang tidak secara alami dan alami. Maka dari itu jika ingin tampak awet muda, disini tepat sekali bagaimana Tips Awet Muda Dengan Cara Alami akan anda dapatkan.

Awet Muda Dengan Cara Alami, awet muda tidak hanya menghilangkan keriput kulit pada wajah melainkan juga melibatkan pada rambut untuk tampak lebih indah dan gigi putih yang indah serta kulit yang terjaga baik. Berikut dibawah ini beberapa Tips Awet Muda Dengan Cara Alami yang bisa anda lakukan pada diri anda masing-masing.

1. Pertimbangkan konsumsi minyak ikan

Minyak ikan merupakan anti-inflamasi yang baik untuk anti-aging, mulai dari meningkatkan fungsi jantung dan kekebalan tubuh, membantu rambut tumbuh dengan baik serta kulit bagus. Untuk itu tak ada salahnya mengonsumsi minyak ikan yang mengandung omega-3 setiap paginya.

2. Lakukan hal sederhana

Tak perlu tindakan mahal dan rumit seperti ke dokter bedah plastik dalam memberikan perawatan kulit yang baik. Tapi cukup hal-hal sederhana yang bisa dilakukan sehari-hari seperti cuci muka secara teratur setelah bepergian dan sebelum tidur, menggunakan pelembab dan mendapatkan waktu tidur yang cukup.

3. Hindari gula pasir

Bahan makanan yang harus dihindari adalah gula pasir, karena bisa mempercepat proses penuaan dengan cara mengikat dan melemahkan kolagen di kulit, sehingga menyebabkan keriput dini dan kulit kendur. Sebaiknya gula pasir ini diganti dengan konsumsi banyak sayuran serta buah-buahan.

4. Pijat untuk menghilangkan stres

Pemijatan seperti refleksiologi diketahui memiliki banyak manfaat bagi tubuh, salah satunya adalah bisa menghilangkan stres serta membuat seseorang merasa lebih muda dan meningkatkan energi.

Jika ada waktu luang, tak ada salahnya melakukan pemijatan selama 20 menit setiap harinya. Pemijatan ini juga bisa diganti dengan peregangan, meditasi dan teknik menenangkan diri.

5. Gunakan tabir surya

Arlene Noodleman, MD, dari Age Defy Dermatology and Wellness Center, Campbell, California menuturkan penggunaan krim tabir surya terutama yang mengandung vitamin C bisa membantu kulit memperbaiki dirinya sendiri akibat kerusakan dari sinar matahari.

6. Menyegarkan diri dengan buah

Cemilan yang baik untuk menyegarkan diri sendiri adalah dengan mengonsumsi buah-buahan seperti stroberi, apel dan anggur yang bisa bertindak membersihkan gigi secara alami dan menghilangkan noda.

Selain itu buah-buahan juga mengandung antioksidan alami yang dapat membantu mengeluarkan atau melawan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh melalui lingkungan atau makanan yang dikonsumsi.

Related Post

share this article to: Facebook Twitter Google+ Linkedin Technorati Digg